若飯。（圖片來源：視頻截圖）
【看中國2025年6月18日訊】（看中國記者蔡思雲綜合報導）近期，大陸上班族掀起吃「人飼料」的風潮。小紅書、抖音上充滿了有關這方面的討論，有網友認為，這可以省下去排隊買飯和吃飯的時間；但也有戲稱這或許是中國經濟大蕭條或末世出現的東西。
6月12日，公眾號「楓冷慕詩」在微博和知乎發文介紹：「3分鐘搞定一頓飯，30塊錢滿足人一天所需的營養，這就是『人飼料』。」
文章稱，「人飼料」是一款名叫「若飯」的食物，裡面包含了蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等各種營養元素。商家按照人體所需的比例將其混合在一起，就成了一種營養健康、方便進食的快餐食物。
「若飯」的起源
2015年，一位名叫邵煒的程序員發現了自己的生活存在兩大痛點：第一，每次中午吃飯需要耗費大量的時間等電梯、排隊用餐，因此沒有時間休息；第二，長期高強度工作，熬夜加班，加上食用不健康的食物，導致身體健康亮紅燈。
後來，他發現一個成年男性一天只需要60克蛋白質、60克脂肪、100毫克維生素C，以及25克膳食纖維，只要把這些東西混合在一起就能滿足一天的營養所需。因此，他就研究出了這個叫「若飯」的人飼料。
若飯無需烹煮，只要打開蓋子，用溫水沖泡3分鐘，就能獲得長達6小時的「生命續航」，就像手機一樣，充電幾分鐘，就可通話幾小時。
一開始這個商品無人問津，因為大家不知道這到底是什麼東西，直到後來有其他程序員開始主動嘗試。他們驚喜地發現，這個東西不僅方便耐飽，而且還比外賣健康靠譜，所以這款食物很快就在程序員和高強度白領的圈子裡爆火。
小紅書和抖音裡充滿了與這款食物相關的信息：「若飯和加班是最配的，第一份工作，忙到沒時間吃飯，還好有若飯。」「吃上一口人類飼料，感覺這輩子都完了，但是沒辦法，感謝人類飼料。」「老板肯定最喜歡這樣的人，畢竟是自我養殖型人才，節省了大量休息的時間。」
還有人說若飯是「救命神器」，以前自己需要用一個小時的午休時間去排隊買飯、吃飯和同事尬聊，現在只需2分鐘就能解決一頓飯，然後開開心心地趴著睡58分鐘。
「若飯」爆火的兩大原因
2017年，若飯才誕生短短兩年，銷售額就達到了1700萬元；2018年暴增至5000萬。到了2025年新品上市的時候，2.4萬件商品上架直接秒空。由此可見，若飯到底火爆到了什麼程度！
文章分析，人飼料之所以能爆火，主要有兩大原因：
第一，現代生活節奏快。現在的年輕人生活節奏已經快到了幾乎沒時間吃飯的地步。這款食物在程序員群體中率先興起，因為這個職業工作強度大，一天工作12個小時是常有的事。很多大廠程序員早上9點進入公司，一直忙到晚上9點才能下班，中間幾乎沒有休息時間。因此，他們選擇人飼料代餐，這樣就能節省出大量的時間去處理工作問題。
一開始，這種食物只是在程序員這個小圈子裡流行，但是自從2018年以後，國內加班的現象愈演愈烈，很多公司不僅無償加班，還不斷壓縮中午休息的時間，大量的年輕人只好選擇若飯代餐。
第二，食品安全問題。現在預製菜橫行，根據《2022年中國連鎖餐飲行業報告》，目前全國預計有接近70%的外賣商家使用的是料理包，而料理包為了保存和追求味道，經常會放大量的油鹽和食品添加劑。如果長期食用，會損害人體健康。
商家為了賺錢，就想方設法降低食材成本和人工成本，所以就直接選用料理包。這樣不僅可以提高出餐速度，還能砍掉廚子的開支。一份料理包成本6元，賣給顧客16元，扣除房租和平台抽成，老板還能賺2-3元。
當整個餐飲行業都這樣做的時候，廣大的打工人就沒有了更多的選擇。很多人不想長期點外賣吃料理包，怕吃壞身子，於是就自己做飯。有些人怕麻煩，就選擇吃若飯，簡單方便。
然而，有醫生和營養師指出，長期吃這種人飼料，心肌脂肪含量會平均上升44%，可能會出現心慌、脫髮等問題，而且缺乏膳食纖維及微量元素，容易引發腸道菌群失衡。
網友關於「人飼料」的討論
6月14日，河北博主老馬發視頻批評人飼料：「不知這社會是進步了還是退步了。今天我看一產品叫什麼代餐粉、人飼料。我不是說對這個產品、這商家生產商有什麼意見。這產品它營養也有，膳食纖維、維生素都有。我們都知道這種產品的出現是有人需要，但是這種產品的出現是不是一種恥辱啊，還賣了好幾萬份，咱是人啊，做飯連點外賣之類的時間都沒有了嗎？」
他質疑：「明天是不是就直接輸液就行了？人該吃飯啊，這是在開什麼玩笑嗎？老闆連吃飯的時間都不給打工人了嗎？人要吃飯，人要有陽光。」
也有不少網友感嘆道：「只能說這真的是一種悲哀啊！活得連吃飯都可以這樣，想想人民群眾的美好生活的嚮往這句話，竟然無言以對啦！」「孤陋寡聞了，第一次聽說，這是為末日準備的吧？」
「人類啊開始像動物一樣吃飼料了，也不只是吃，而且吃的還挺香。不是開玩笑。這不是給狗狗吃的，這個飼料是做給人吃的飼料，兩杓這個粉，加點水搖一搖，一喝，五分鐘呢就解決一頓飯。這個沒有油煙、沒有咀嚼，沒有味道，有的人說還挺香。我們這一代人就已經從吃頓熱乎飯退化到能活著就可以了。」
「人類飼料聼沒聼過？現在開始流行吃人類飼料了，一頓只需要一塊錢左右。」
「你或許見過豬飼料，也見過鷄飼料，不知道哪個喪良心的人發明了人飼料。沒錯，我們以後作爲人類啊，要開始吃飼料了。它的成本是非常低的，一個星期的飯量只需要117元，那麽一個月也就四百多塊錢，極大的降低了我們的生活成本。」
