「哇！太震撼了，這麼多人，怎麼這麼多人喜歡來北京？」
「看牛馬還得是深圳。」
「從八個小時到十二個小時兩班倒，這不是進步，這是對勞動者的辜負，讓我們工人打十二個小時工才能回家，這不是奮鬥，這是妥妥擠壓我們屬於自己的時間。老話說，身體垮了，什麼都白干。可是有些工廠為了賺錢，又讓我們工人干滿十二個小時才能回家，甚至還要加班班，並且二十四小時在工廠裡面兩班輪軸轉，工人一個月要要330多個小時，甚至有的保安要加班到400多個小時，比原來多干了100多個小時啊，誰能扛得起這種高難度？就算現在二十塊一個小時，一個月累死累活也就6000錢左右啊，就是還沒有社保企業，省下的成本又是誰的血汗錢呢？」
近年來，越來越多北上廣深的年輕人，開始在夜深人靜時說：「太累了，我不想捲了，想回老家。」他們曾懷揣夢想來到大城市，希望改變自己的命運，如今卻發現現實遠比想像殘酷。
一位在北京漂泊的網友，講述了她的故事：現在是晚上的二十二點三十五分。剛才我剛把我們家小寶哄睡，而我的老公也剛剛下班到家，他進到我們臥室說的第一句話就是老婆我快扛不住了。我以前不知道程序員的工作強度這麼大。因為最近這兩天我老公基本上每天到家都是十一點左右。
網友說，前幾天丈夫還帶回一個消息，他們的哥哥竟然開口向他借錢。那是一個在她印象裡怎麼都不可能向別人借錢的人，突然間像他們這種日子過得緊巴巴的小家庭開口求助，讓她覺得不可思議。
據丈夫轉述，哥哥前些年做生意欠了不少債，孩子都上初一了，家裡沒有房租、沒有房貸，本該輕鬆一些。也沒想到這對看起來日子很寬裕的人會突然張口借錢。
網友還表示，現在普通人辛苦賺來的那點錢，往往只夠維持日常開支。日子真的挺難。
還有網友表示，北京根本不是一座城市，而是一座巨大的「煉丹爐」。在這裡打拼過的人，都像被火候十足地錘煉過，出來後多少都有點「聖鬥士」的氣質。
早上六點睜開眼，第一件事就是和時間賽跑。兩公里步行到地鐵站只是熱身，換乘公交、再轉地鐵，全程像在做有氧和力量混合訓練。這裡的節奏從不等人：三個月連續單休，大家也能「硬吃」下來；每天往返四小時的通勤，更是家常便飯。
「我一個朋友呢從老家到北京來上班。為了說能省下房租呢，到通州租了一個隔斷房，每天上下班呢都要花三個小時的時間擠地鐵。那北京呢早晚高峰的地鐵人多的，你腳都佔不了地，有時候呢被擠的你手機都拿不住，工作呢，其實也不輕鬆，老闆要求也高，有時候加班到深夜呢，是常有的事兒。有次呢，說為了趕著宣傳方案啊，說連續三天只睡四個小時，即便說這麼拼了工資呢，除去房租吃飯和通勤呢也是所剩無幾。你說在北京，像這樣的北漂年輕人真的太多了。」
還有網友拍到這樣一幕，凌晨一點四十五分的浦東機場，一群人抱著電腦拚命工作，彷彿生怕鍵盤停下來就會丟了飯碗。
你以為這是圖書館，或者哪家深夜咖啡廳？不，這可是傳說中的「打工人深夜加班專區」，機場甚至專門設置了工作專桌，充電辦公一應俱全。再看看地面上的「加班快車」京滬高鐵。網友調侃，京滬線G728儼然成了「南奴北調專線」。這趟列車運送的可不是什麼普通乘客，全是「牛馬中的汗血寶馬」。
「我坐的這趟列車是從北京，然後到上海，是晚上七點到十一點半，當時自己也是剛剛加完班的，然後抬頭發現整個列車基本上都是在用電腦加班，嗯，當時感覺還是挺感同身受的吧。因為自己平時也挺忙的，在各個地方都有一些加班的這種經歷，很難有那種所謂的充斥感。」
京滬高鐵兩千多的商務座一票難求，六百多的二等座卻乏人問津。這趟列車運送的可不是什麼普通乘客，全是「牛馬中的汗血寶馬」。一千三百多公里，從上海虹橋一路飛馳到北京南站。
全程只在關鍵幾站略作停靠，其餘全速掠過。四個多小時，就能把你從分公司「運」到總部，接著聽老闆發火。
車廂裡的畫面也很魔幻：幾乎人人標配筆記本和耳機，不是在改方案，就是在視頻會議；PPT翻頁的速度，和列車的時速不相上下。有人甚至抱來小印表機，一邊列車飛馳，一邊列印資料，連空氣裡都飄著「deadline」的味道。
然而，表面上，他們是人們眼裡的都市精英，平日裡手裡端著咖啡，身著筆挺西裝，步伐幹練又自信。可另一面，是用健康換薪水、用整個人生的時間換一點生存空間。很多人月入兩三萬，看上去光鮮亮麗，其實房貸、孩子的教育、日常開銷早就讓錢包見底，能留下來的不過是零頭。收入越高，花得也越快，十年拼下來，真正屬於自己的積蓄卻寥寥無幾。
有人打趣地說，上海其實可以大致分成三類人：辛苦打拼的「牛馬」、靠手段取巧的「騙子」，以及強勢奪取資源的「強盜」。這三類人，恰好對應著這座城市裡截然不同的三種掙錢方式。
第一種，就是最底層的牛馬出賣自己的體力和時間。他們操著賣白粉的心，賺著賣白菜的錢，這類人呢賺錢很辛苦，發展呢卻是現金的，基本上一輩子看不到什麼大錢，二十歲開始逐漸往上走，一直到四十歲的時候爬不動了，開始走下坡路，二十歲的時候，身體好時間多就可以加班熬夜。那四十歲以後呢，掙錢會越來越困難。
第二種人呢，就是騙子，那行騙的方法有很多，他們最常用的就是把自己包裝成什麼專家。
博主指出，這些「專家」型騙子就不一樣，他們靠營造權威感來收割信任，越是年紀大、履歷厚，越容易讓人信服。還有的騙子更會玩，把自己的項目擺出來，吸引別人「加盟」，這類玩法就是常說的「招商加盟」。而要混到「第三種人」的級別，通常是頂級大佬，也就是「強盜」。他們的套路是，不管你把錢鎖在櫃子裡，還是發現了一個能賺錢的門路，都要先遵守他們制定的規則：錢在你手裡，但他們要收「鑰匙費」；生意是你的，但要拿到他們的「通行證」。
而當下的就業環境，對底層「牛馬」們也並不友好。有人抱怨，2025年在上海找工作簡直成了「最新的死法」。
「牛馬們注意了，再不努力，恐怕保潔員都考不上了。上海一個鄉鎮招聘保潔員給當下的牛馬狠狠的上了一課。本來以為隨隨便便就可以去掃大街，想不到一般人還真幹不了。這個活保潔員都是外包的男的要求，五十歲以下，女的要求，四十五歲以下，並且要是當地戶口筆試加面試才能正式上崗。這不就是妥妥的考公考編的流程嗎？招聘的人說了，目前是供大於求，只能用這個辦法來選拔人才。」
一位在上海工作的網友，每月房貸2.1萬元，孩子課外班8000元，父母慢性病藥物3000元，家庭月支出超過4萬元。
還有位網友之前是程序員，在大廠工作年薪50萬，但被裁後只能開滴滴維持生活，每月還要支付1.2萬元房貸。對他們來說，現在的生活壓力倍增。
還有網友分享，她36歲的程序員老公，晚上十二點還在對著電腦寫代碼。老公在一家網際網路大廠做前端，工作節奏特別緊，幾乎沒有空隙。每天不到七點就得起床，平均睡眠只有五個小時，常常是坐著早班車的那兩小時補覺，妥妥的「牛馬代表」。為了讓他能吃口熱乎的早餐，妻子也得跟著早起。
網友表示，在上海，有哪份工作是不辛苦的？又有哪份工作能輕輕鬆松賺到錢？網際網路雖然壓力大，可收入在很多行業裡還算體面，不用風吹日晒，冬暖夏涼。每月工資按時發放，公積金也按上海封頂標準繳納，公司還有補充公積金，一個月加起來能有八千八百多塊。放在如今的大環境裡，多少人因為業務收縮被裁員，連日子都難以維持。丈夫公司忙成這樣，換個角度看，其實也是件好事。
辛苦是難免的，尤其對三十多歲、上有老下有小的人來說，最怕的不是忙，而是突然閑下來，那往往意味著「要捲鋪蓋走人」。他們的鄰居就是個例子：年前被裁的後端程序員，拿到十一萬補償，半年過去工作還沒著落，每月房貸得還，上有老人，下有孩子，那點補償早就花光了。
另外，廣東的情況同樣不容樂觀。2025年的失業潮到底有多可怕？在廣東生活的人，最近都能真切地感受到，大環境的低迷已經是擺在眼前的事實，失業潮也確實存在。許多企業為了「降本增效」，一個人要同時承擔兩三個人的工作量，成了不少職場人的日常寫照。
網友表示，如今行情不景氣，「騎驢找馬」成了很多打工人的常態。可以看到，市中心的寫字樓依舊燈火通明，可裡面的人早已換了一茬又一茬，地鐵和公交在早高峰依舊擁擠，卻沒有多少人敢輕易辭職，城中村的房租仍在上漲，可打工人的工資卻越來越難漲。現實太殘酷了，有的網友甚至認為，去廣東找工作就是自尋死路。
「還沒有找到工作的。可能你聽完我說的話，可能你就不焦慮了，已溝通八千三百五十七，已投簡歷五百一十二份，今年已經過半了，仍然還沒有找到工作，躺在出租屋，而且我現在租的房子是兩千一個月哦，我大學學的是電子商務，我出來之後一直都是做的電子商務，出來的時候，做了一年多的直播。然後又做過外貿，我又做過TK，我又做過小紅書，而且我還做過美克多，我的西班牙語是b2的一個等級，會photoshop，會AI軟體會剪輯軟體會拍視頻，會拍各種各樣的圖片，然後呢嗯仍然還是沒有工作，不理解。其實我要的工資也不高，我就希望能夠找到一份嗯TK的運營，然後薪資在六千到七千，這樣子真的很難找。」
這是廣東深圳街頭的一幕。這些露宿街頭的人，都是曾經懷揣夢想來到這裡的打工者，可誰能想到，最後卻變成了人們口中的「大神」，只靠打零工來填飽肚子。
網友說，她對廣州最深刻的記憶，就是每天上班路上那短短幾分鐘的免費陽光。白天，她在天河的寫字樓裡奔忙，晚上則回到潮濕陰暗的城中村，躺在那張小床上，空氣裡滿是悶熱與霉味，讓人覺得幾乎喘不過氣來。還有廣州的地鐵，每一個在這裡漂泊過的人都對「死亡三號線」很熟悉。用一句話概括它的日常：差點沒擠進去，差點出不來。
有網友說，很多在廣州工作的白領，他們的一天幾乎被工作填滿，早上6點起床，擠地鐵一小時，到公司後邊吃早餐邊處理郵件，午休只有二十分鐘，邊吃外賣邊改文檔，下班後開會到晚上八點，假裝自願加班，回到家已經精疲力盡，晚上刷手機看「裸辭攻略」，第二天又重複同樣的生活。
為什麼不離開？因為不甘心，也因為回不去。老家的工資可能只有三千元，根本無法償還一線城市的房貸；同時，人們總想著再堅持一下，也許下一次晉升就能改善生活。
現實是，無論是三四千元還是五六千元的工資，都成為很多人的底線。高薪崗位通常伴隨高強度和頻繁加班，而不加班的崗位工資普遍低到讓人難以維持家庭開支。與此同時，房租、教育、醫療、子女撫養成本持續上漲，使得普通家庭即使極度節省，也難以存下一筆積蓄。
在這樣的環境下，很多人開始重新定義成功。買不起房不再是恥辱，他們明白了，北上廣深不會因為任何人的離開而停擺，但人的生命和健康是有限的。如果這座城市不能提供想要的生活質量，選擇離開並不是失敗，而是一種清醒。每個人都有權利追求更合理、更可持續的生活方式，而不是成為高薪之下、負重前行的「牛馬」。
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