腎虛給人帶來很大困擾。（圖片來源： 手繪插畫 看中國 李齊）
腎臟對於男性有著特殊的意義，腎臟的健康與否，還能代表一個男性是否有男性魅力，所以平時男性朋友非常關注補腎方面的問題。
但是養生需理性，男性朋友是否需要補腎，補腎的時候需要選擇什麼產品？都是需要仔細斟酌的，如果沒有經過仔細研究，胡亂補的話，或許會補出一身病。
男性腎臟好不好，看看這3個部位黑不黑，不妨自查一下
第一、眼圈逐漸發黑
大腦神經元和腎臟以及肝臟長期無法通過深睡眠的機制，過濾身體內的毒素反應，或者完成自我修復的臨床狀態，就會誘發機體病變，導致腎臟的過濾水平下降。
膳灶的過濾水平以及運輸機制是通過大腦進入深度睡眠狀態，獲取的休息時間和自我運行的睡眠機制，一旦腎臟出現病變或者是過濾功能出現了障礙毒素和垃圾以及脂肪無法及時排出體外，就會影響內分泌以及新陳代謝激素水平的運轉活力，從而導致黑色素在皮膚當中大量沉積，從而出現黑眼圈的現象。
自查，三個部位是否發黑？（圖片來源： 手繪插畫 看中國 李齊）
第二、嘴唇發黑
大多數男性朋友都有吸菸的壞習慣，但是長期吸菸會導致嘴唇部位比較黑，如果男性朋友本來也沒有吸菸的習慣，但是卻發現嘴唇越來越黑，一定要引起高度警惕，這或許是腎臟受損所導致的。
因為腎臟受損之後，腎臟的代謝水平就會變慢，血液循環也會受阻，無法將血液的代謝脂質類物質和毒素達到返利運轉的過濾功效，造成大量的毒素和垃圾無法排出體外，嘴唇的顏色就會逐漸變深。
第三、指甲發黑
中醫往往會通過觀察一個人的指甲狀況判斷一個人的健康狀況，從臨床上來說，指甲的性質和顏色能夠判斷出身體內各組織以及器官的健康與否，腎臟出現了過濾減慢或者是病變的現象，就會影響各個器官的正常運轉以及血液循環。
腎臟受損就會影響體內內分泌以及代謝激素的調節能力，造成大量的毒素約束到四肢的生理形態，從而導致指甲發黑失去原有的光澤並伴隨著雙手冰涼的現象。
如果出現了以上這幾種現象，男性朋友一定要注意補腎了。除了藥物之外，大家可以採用食療的方式，這樣更加安全一些。
男性朋友想要補腎 不妨多吃這些食物
補腎當選枸杞。（圖片來源： Adobe stock）
枸杞
枸杞子性味甘平，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼作用，男性朋友在平時經常吃枸杞，能夠補腎益精，同時也能夠達到養肝明目的效果。
泥鰍
泥鰍當中含有優質蛋白，鈣，磷鐵，維生素以及煙酸等多種營養成分，泥鰍能夠達到補中益氣，養腎壯陽，利水解毒的效果，男性朋友在平時也可以經常吃泥鰍。
山藥
山藥性味甘、平，歸於脾、肺、腎三經。山藥當中含有豐富的澱粉酶多酚氧化酶，這些物質都能夠達到健脾益胃補腎的效果，而且山藥當中的皂苷黏液質都具有潤滑作用，可以滋補肺陰特別適合肺氣不足，經常咳嗽的人。
男性朋友在平時一定要注意遠離傷腎的行為，多吃以上這些補腎食物，適當運動。也要遠離一些「三無」產品，避免對腎臟造成損傷。
