「包子，然後這個菜，這白菜花了我八毛錢，一頓飯在家裡不超過三塊錢，我必須得省吃儉用，還房貸，我要讓我的債主過上好生活！」
「30歲北漂生活，用我親身經歷告訴你，花錢容易，攢錢可太難了。今天遼土豆青椒炒鷄蛋，成本只要3塊錢，恭喜自己又成功活了一天。」
「今年我發現這個消費降級真的太厲害了，我已經失業一年半了，我記得剛失業那會兒，還沒當回事，該吃吃該喝喝的，總覺得工作很快就能找到。，不過今年發現不一樣，突然就變得什麼都不敢買了，每天為了省一頓早飯就直接睡到中午。」
「我現在消費已經嚴重降級了，我買拼多多的東西，我都有點嫌貴，比如說我買一個九塊九的東西，我現在看出九塊八的了，我得趕緊退了，換個九塊八的，囊中確實太羞澀了。」
「嘉興盒飯一元一份！一元一份？對啊！都有什麼呀？你看有這個烏梅飯、鴨脖飯、姜片飯、薑片飯、西葫蘆飯、杏鮑菇飯、紫菜茼蒿飯，還有白菜飯……。給我來一份姜片飯吧，哦姜片飯？可以。那我給你打包，還送兩個香蕉哦。還送香蕉是嗎？是的。」
由於中國經濟低迷，內需不振，各地開始流行降級消費，且快速蔓延全國。特別是街頭，出現1元剪髮，1元便當，甚至是5毛錢快餐，讓人看後大跌眼鏡。
「現在都是沒錢的老百姓啊，為啥買包子排隊？沒錢，都是沒錢老百姓。」
「一包子店開張了，本地的手工包子全部5毛錢。看到感覺很好笑就像那個電視劇裡演的商戰一樣。」
「講老實話啊，我以往吃早餐啊，都是五塊打底，而今呢，早上出門的時候，直接煮點粑粑，裡面放兩根青菜。」
「前兩年大家對於經濟不好的感覺是什麼？我自己來說，一個是我這種貴的衣服，都是前兩年買的，我這兩年已經停止買衣服了。再來就是我身邊有很多朋友，前兩年一直聽到他們說，跳槽跳了更高薪的一個工作；這兩年都說，現在這公司茍著吧，雖然天天罵這個公司，但是還是在那邊上班。如果公司開了我，那我還有筆賠償金，會比較劃算，不然我就在這個公司茍下去。
再來，還有我們女的，喜歡聊買東西是不是，買來買去買來買去，說這個東西好用，我們就去買了。現在是怎麼樣子呢，這個東西好用，然後會討論它活動價是什麼，或者說它在哪裡買最便宜，怎麼買最便宜，話題就已經開始轉變了。」
「如果你口袋裡面，連三到五萬塊錢都拿不出來，那你一定要聽勸啊，存錢啊，你再不存可要出大問題了。」
「反貧是遲早的事，財富自由不是賺了花不完的錢，而是你從此以後，再也不需要通過打工來掙錢了，是你的被動收入，完全可以覆蓋你的日常開銷。」
「兄弟們你們知道嗎，2025年失業的人口，據說已經達到了2.07億，平均十四五個人裡面，就至少有兩三個人沒有工作。大環境這麼不好，很多人都在尋找新的出路，這就導致了競爭愈發的激烈。就拿現在網約車市場來說，司機數量不斷攀升，全國網約車司機的數量，都已經突破了三千萬大關了；怎麼跑車的壓力，也就越來越大了，收入也是越來越難有保障。一定要想辦法騰出時間，想想怎麼翻身，尋找新的機會。 」
「各位一個紮心數字，看完我相信你一定震驚，中國靈活就業人員，已經突破2.8億，2024年底，還只有2.4億，一年暴增了四千萬。」
具體來説，去掉在校學生，全國16到59歲的勞動人口是7.4億，也就是說，每3個打工人當中，就有一個是在靈活就業。所謂靈活就業，其實就是找不到穩定工作的另一種無奈選擇。另外，2026年國考的報名人數是372萬，再創歷史新高，平均每98個人競爭一個崗位，而這波考公務員熱潮的背後，其實是大陸人對於穩定的極致渴望。
「還有好多人還沒找到工作，現在都八點鐘了，那裡都是啊，哇塞那邊全都是人，看了一下，能有上千人在這邊找工作。」
「人都在找工作，這個人今天去試工，然後他說他明天不去了，難做啊；這個幹了三個多月，還沒找到一個顧客；這個今天去面試了，後天要上班，一個月三千，自己吃自己住；這個人今天找了一天工作，沒找到一個。」
「我實在是搞不明白了，什麼叫做靈活就業人員？這就是我們專家，給現在已經失業了，沒活幹的人，起了一個高端名字。我覺得我們這些專家，給一些醜陋的東西，難的東西呢，給一個高端的名字，那研究的真的是世界都無法比擬，遙遙領先。你貧窮你就窮嘛，沒班上就沒班上嘛，沒活幹了，失業了，你搞個靈活就業人員，你這名稱一出來，好像就是這幫，沒有活幹的，人好像隨時都有活幹，隨時都能解決現在的困境，是個意思嗎？
按你這種思維導向，那是不是像橋下面那些沒有家，躺橋下面橋洞那些人，可以稱為靈活住宿人員？隨時有地方給他解決問題了？是個意思嗎？那就像是沒有錢治病的，沒錢去醫院的那些，可以稱作靈活死亡人員了？是個意思嗎？沒錢吃飯了，那可以稱作靈活吃飯？沒有錢結婚了，沒有錢生娃了，沒有錢談戀愛了，那就可以稱為靈活單身？現在暫時單身，想不清楚專家整天去研究這麼高大上的名字，不去研究點實際性，讓老百姓過得更好的東西出來。你是為了方便你做一些沒有數據的統計，還是為了掩蓋事實真相？我覺得全世界，最無恥的專家就是明明真相是什麼，他不能大方坦白的去承認，去搞一個花裡胡哨的名字，讓你覺得好像這個情況挺好的，什麼鬼玩意！」
「兄弟們，真的不是你們一個人扛不住了，現在全網都一樣，全國都一樣。年前的時候手裡面就緊巴巴的，過年走親訪友還要花錢，花了一屁股錢；手裡面本來就空空如也，一下子就被掏空了。年後覆工就更是這樣了，很多人拖薪欠薪很多，然後現在大多數的人都已經失業了，想找一份安穩的工作都難。很多人的信用卡很網貸的話，基本上可能會全面逾期，一身的債務壓得自己都喘不過來氣了。現在真的不是你沒有用，我跟你講，整個環境都很難，大家都在咬牙的堅持。」
「我才20多歲就背負了一身債。我才20多怎麼就不快樂了？我才20多歲，就要在猜不透人心的社會中穿梭。我才20多歲，怎麼會因為掙不到錢而睡不著覺？我才20多歲，怎麼就被現實打敗了呢？我才20多歲，怎麼就對生活沒有希望了呢？我才20多歲，這麼累。」
「我們才20多歲，爲什麽這麼苦，這麽疲憊？」這可能是當下00後、90後，乃至80後的大陸人，經常提出的疑問。
有博主指出，預計未來3年，大陸的靈活就業人數會越來越多，而且環境差、工資低，也會越來越普遍。
數據顯示，截至2024年底，只有7000多萬靈活就業者，參加了職工基本養老保險，這相對於2.8億總規模打零工人，保障覆蓋率嚴重不足。説白了，一場病、一場意外，就可能會拖垮一個家庭。
「破防了，我姐發來的，問我最近在幹嘛，我說沒幹嘛，當她說看到我發的抖音的時候，我知道她已經知道我最近的處境了。心碎，活到40歲，突然就感覺自己好沒用，考上大學的時候，都說祖墳冒青煙，但是現在，混成這樣。好多人也說你跑這玩意，你不是大傻叉嗎？能掙幾個錢，又廢車又熬人，但是現在沒啥更好的辦法。80後真的挺難的，80後雖然說沒有吃到身體上的苦，但是心裡面的那種難，我相信大家每個人都感同身受。」
「是的，我確診了重度抑郁，為什麼斷更這麼久，為什麼最近都沒有怎麼去店裡，甚至於不想出門，不想與人接觸；害怕、恐懼、失眠，占據了我所有的生活，這一切狀況好像比之前都要嚴重。可能是因為瑣碎的事情不斷的堆積，終於我還是扛不住了。」
失業、欠債……一系列不確定性，促使太多大陸民眾縮衣節食，社交平臺上也充斥著如何用少量金錢維持生活的技巧。
我黨多年來一直承諾提高家庭消費，但目前它只佔國內生產總值（GDP）的約40%，而大多數發達國家約為60%。
一位北京女網友直言，現在賺錢對她來說更重要，她必須擴大收入來源並削減開支。一位00後男網友也説，他的一些朋友在大學時的專業從金融服務到產品銷售，但在中國大環境不好的影響下，他們都處於失業狀態。
有評論指出，中國人本來就傾向於儲蓄而非消費，當人們預期到未來的艱難時，這種傾向更會加劇。如果不提升國內消費，中國將面臨重大的長期挑戰。
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