隨著中國房地產爆雷、青年失業率居高不下，「消費降級」成為了中國社會的熱門現象。許多民眾為了省錢，衍生出了各種省錢方式。
網路上流傳著各種各樣「撿垃圾、撿爛菜」的社會現象，這也精準切中了當前大眾對於「生存焦慮」的共鳴。一起來看。
「這個大叔在撿人家的剩飯吃，你說現在是什麼社會？還有人吃不飽飯呢。」
「我們還有很多人吃不起飯，只是沒報導出來。今天上班路上看到一個老人，餓的居然在吃綠化帶的樹葉，我不敢相信，我只能說怵目驚心。」
「我感覺自己什麼也做不了，跑外賣花了40多買了這個箱子，繳了保證金100，為了打電話就交了50話費，結果跑了一中午，三個小時跑了八單，掙了19塊錢，還要交3塊錢的保險；晚上一個小時跑，現在掙了六塊錢，一天賺的錢還不夠我的飯錢。」
哪位高人指點一下人？這一生，活著到底是為了什麼呢？
「失業了朋友們，我這下真失業了，我一個要命了，哎呀怎麼辦啊？這36歲中年失業，你說你上哪去找工作？」
在當前中國經濟下行的環境下，失業與生活困難的現象呈現出結構性、群體化的特徵。
隨著高達2億甚至3億多人口流入官方所稱的「靈活就業」，許多真實案例在社會與社群媒體上引發了極大共鳴。
媒體曾報導一名從北京知名外語/外交體系大學畢業的碩士生，畢業後因大環境低迷，面對低於預期的極低薪資感到絕望，最後只能搬回老家。
也有許多醫藥、理工科畢業生投了上百封履歷，最後能找到的只有日薪極低的血汗電商或銷售工作，每天高壓工作12小時。
「這花了將近20萬的店，今晚上的營業額只有44塊錢。」
「你看，幹了兩三個月，老闆又說不幹了，哎呀真的是。今年幹了兩個廠都倒閉了，看來今年是要勒緊褲帶過日子了。」
「你們知道現在消費降級有多厲害嗎？我現在在這個充電站，10幾個充電樁，只有兩個車在充電。因為現在是晚上10點，充電需要一塊七，但是一到12點以後，全部都是滿了，而且入口這個位置還要去排隊，因為電價降到六毛六。」
「你們敢信嗎？我們單位現在降薪都降到新高度了，不管你什麼崗位什麼部門，工資統一打六折。」
在上海、深圳等一線城市的星巴克或市立圖書館裡，每天早晨都可以看到穿著體面、帶著筆電的中年人。他們不敢讓家人知道自己沒有工作，每天依舊準時出門「假裝上班」，實際上是在圖書館裡瘋狂刷求職軟體、修改簡歷。這群人通常揹負著沈重的房貸與養育兒女的壓力，一旦斷供，生活便面臨全面崩潰。
許多原本坐辦公室的白領失業後轉行開網約車或送外賣，但在許多一線大城市），由於投入人數暴增，平臺紛紛發布「飽和預警」。很多司機反映，以前一天開8小時就能跑夠本，現在一天工作12到15小時，扣除油資、電費和車貸後，月收入只有2000多元，連基本生活都捉襟見肘。
而製造業收縮、建築工停擺，導致大量基層勞工在城市失去立足之地。
許多沿海工廠倒閉或遷往東南亞，導致大量農民工提早出現「返鄉潮」。他們回鄉後，面臨農村同樣缺乏就業機會的窘境，只能靠著極低的務農收入或零工勉強度日。
「到月底最起碼的有1/3的工廠都要停工。不會吧，有這麼誇張？是的。現在你看這個現實情況就放在這裡，我們的預判可能會早一些。」
「去年結完婚，因為家裡也是普通家庭，父母把自己所有的錢一共給我湊了50萬，付了一套房的首付30，剩下20結婚給女方付彩禮；但是現在媳婦覺得我沒有工作，然後跟人跑了。」
「就現在這種跑外賣的情況，兄弟們啊，下著雨我出來，單價這麼低，不要看有單，我跟你們說啊，單價低的離譜，你們說怎麼跑。」
現在中國失業者的困境不僅僅是「沒有收入」，更伴隨著高額債務例如房貸、車貸的催逼，以及「努力卻看不見未來」的深層心理創傷。
這也解釋了為何社會上「考公」人數屢創新高，人人都試圖在寒冬中尋找最後一個避風港。
許多過去幾年經營服裝店、餐飲、外貿或教培機構的小老闆，在面臨資金鏈斷裂後，不僅積蓄全無，還揹負了巨大的債務。
網路上有許多網友分享，自己經營了近十年的工廠或餐廳倒閉，為了支付員工薪水和供應商貨款，賣掉了市區的房子，最後甚至連孩子的學費都快繳不出來。
這群過去的「小資、中產」階級，如今必須拉下臉去應徵保全、保潔或打零工，心理落差與經濟壓力極大。
「這天崩開局的2026，我都不知道要怎麼去重啟。我現在是已婚未育，從一月到現在三月底找工作，一直都沒有找到合適的；人家都會問，你打算什麼時候要孩子，近期有要孩子的計畫嗎？」
「姐妹們，我真的崩潰了，原以為扛著60萬債務已經是絕境了，今天才知道老公真實欠款竟然是130萬！兩個兒子還小，我又意外懷了三胎，全家就靠他一天200的零時工硬扛，瞞了我這麼久，這一刻我的世界瞬間塌了。這樣的日子到底要怎麼熬下去，往後的路我到底該怎麼走。」
「一家接著一家關門，滿大街上能看到的生機，我就看著外賣小哥，這一會碰到10幾個在這穿梭呢？當年的這些暴發戶啊，當年在大連能掙到大錢的這幫人呢，買了一大堆偽資產呢。」
「消費降級丟人嗎？一天伙食費只花七塊錢。我九七年，來自安徽，在杭州拿著5000的工資，中午煮了一碗水餃，花費4元，比吃外賣直接省20元；晚上清炒花菜，成本只要2塊錢。打工多年才明白一個道理，普通人存不下錢。」
對於在一線城市如北京、上海、深圳打拼的基層勞工來說，一旦失業超過兩個月，基本生存就會直接面臨威脅。
在深圳，有網路博主記錄了一些在科技園區附近徘徊的失業年輕人。因為付不起一個月1,500元人民幣的房租，他們被房東趕了出來，只能帶著行李箱睡在公園長椅、24小時麥當勞或是地下道。
他們每天的目標只剩下「找一份管吃管住的日結工作，生活水平直接退回溫飽線以下。
而在房地產全盛時期高價買房的普通家庭，一旦遭遇夫妻一方或雙方失業，隨之而來的便是「斷供潮」。
北京周邊以及廣州、武漢等地的郊區，出現大量「免費送房」的案例。業主表示，只要有人願意接手幫忙還剩下的貸款，房子可以免費送給對方。
因為房價跌幅已經超過了他們付的首付款，他們不僅房子可能被法院法拍，還會面臨銀行起訴、被列入失信名單，連高鐵都無法乘坐，生活徹底陷入死胡同。
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