「十多年的工程投標人，如今失業在家。上有老下有小，負債100萬。老公也沒有個穩定的工作，家裡的生活現在是捉襟見肘。十年的付出打拼，現在歸零。中年人的失業真的好難啊，往後的路到底該怎麼走啊？」
「我被一個男人騙了500萬，我可能是真的快要活不下去了。湖北人，九零年出生，36歲。
想我當初好的時候我擁有著上千萬的家產，三家玩具加工廠、一家食品供應門店，兩套房，兩輛車。可是現在的我呢，是一個破產負債，一無所有還負債了兩百多萬的老賴。」
博主說，以前她風光的時候，一場應酬隨便吃頓飯花上幾千甚至上萬元，她連眼睛都不眨一下。親戚朋友有事找她借錢，她從來不要求打欠條。那時候，大家都說她「好人有好報」。可如今她落魄了，那些所謂的親戚朋友見到她就像見了瘟疫一樣，躲得遠遠的。
「屏蔽了所有的熟人，今天是失業的第一天，身上還背負著替人扛下的債務。以前好歹有一份穩定的收入可以作為兜底，現在連穩定的收入都沒有了。每天面對的是巨額的帳單，滿眼全是壓力，焦慮的真的是睡不著。不敢跟家人訴說真實的狀況，怕家人擔心。」
「我最擔心的事情還是發生了，我失業了。昨天剛失業，今天沒上班。沒有班上了，感覺好失敗呀，到現在一事無成。41歲，中年失業，父母生病，還有40萬的房貸，感覺這幾年真的。」
博主說，她失業又背著債，身邊卻沒有一個能幫忙的人。不像別人哪怕失業，身後還有老公、父母、娘家、兄弟姐妹能撐一把。而她沒有老公，沒有公婆，娘家也指望不上。
她忍不住感嘆：「我以後該怎麼過？怎麼就這麼倒楣？」
「人什麼時候能成事兒？等到你像我一樣，39歲中年失業、無依無靠的時候，你就會發現，人什麼時候能豁得出去？思來想去，沒有別的招了，只能硬著頭皮上了，什麼自媒體拉不下來臉、擺攤兒抹不下面子啊，豁出去了，吆喝唄。」
「我兩次負債爬起來後才明白，翻盤只有這條路才能走得通。借錢創業或者貴人拉你一把，這些我都試過，沒有用。我做生意三十年，兩次負債爬坑，最高的時候負了170多萬。你現在的狀態我能體會，你翻不了身，不是因為你債太多，是因為你把自己給弄丟了。真正讓我兩次重復在坑裡面爬出來的是找回自己。」
博主說，負債之後，第一步是把自己從負面情緒裡抽出來。很多人就卡在這裡，一輩子都走不出來。負面情緒救不了你，只會拖垮你。
他分享了一個辦法：拿一張紙，把你能想到的最壞結果都寫下來。寫著寫著你就會發現，這件事並不會要你的命，天也不會塌下來。
「昨天晚上我想了一夜，終究還是不想躺平擺爛。今天早上我沒有急著出車，挨個給法院、銀行、律師打電話溝通，為了過日子，不得不低頭妥協。曾經我以為只要努力就能翻盤，一手好牌硬生生被現實和選錯的決定打得稀爛。買房養家，家裡所有大事都是我一個人拿主意，現在所有風雨也只能我自己扛。」
彭博社報導，截至 2025 年底，中國約 11 億成年人口中，有 10.6%——也就是大約 1.1 億人——已經陷入債務逾期的泥沼，累積個人不良貸款突破2.2萬億元人民幣。
2019 年，中年男子徐子航以 135 萬元購入一套公寓，支付 42 萬元首付，其余 93 萬元通過貸款承擔，每月需償還 5,360 元。
然而，兩年前，由於生意失敗，他無力繼續償還房貸，不得不斷供。他在視頻中表示：「我還房貸還了三年，總共還了18萬多，結果去銀行一查，近16萬都是利息，本金只還了2萬多。」
這場曾經席卷全國的房地產熱潮，最終留給他的，不是一套屬於自己的房子，而是沉重的債務。房貸斷供半年後，銀行將他起訴至法院。法院通知他，這套房屋的評估價已降至100萬元，而司法拍賣的起拍價只有評估價的七成，也就是70萬元。
他說，自己不僅42萬元首付款和三年多的月供全部打了水漂，房屋拍賣後仍倒欠銀行20多萬元，還要承擔10幾萬元的律師費、訴訟費和財產保全費。他說：「現在房子沒了，我的損失竟然有80多萬，真的很無奈，很心酸。我每天都陷入深度憂郁中。」
他的故事並非個案。一位貸款中介說，如今「中產返貧」的現象越來越普遍。「以前接觸的客戶，很多身價500萬、1000萬以上，現在不少都已經負債累累，這樣的人真的太多了。」
海外中國人權律師聯盟創辦人吳紹平在接受媒體采訪時指出，由於中國缺乏《個人破產法》，債務人無法通過法律途徑重組或解除債務，「很多人可能會被困在債務裡一輩子，永遠沒有走出來的機會。」
「「如果你快熬不下去了，就來看看我的生活吧。我一個33歲的未婚青年，2023年終於開了一家我理想做的咖啡店。對於這家咖啡店，從選址到裝修，傾注了我所有，滿心都是對未來的憧憬。可誰能想到行業蕭條，合伙人半路撤資，一切都崩塌了。90多萬的投資打了水漂，一夜之間我負債累累。」
博主說，他所有的銀行帳戶都被凍結了，身邊只剩下一輛車、一台相機和一台電腦。他在車裡生活了五百多天，每天都與孤獨和頹廢相伴。他提醒說：如今大環境不好，大家一定要保持清醒，千萬不要把所有的投資都押在一個項目上。
今年到底有多難啊？
「我就先拿自己開刀。現在已經28歲了，按理說28歲正是一個男人當年該掙錢養家的年紀，但我現在卻連兩千塊錢都拿不出來。這不是誇張，也不是哭窮，而是真的一張卡都刷不出來啊。你讓我現在打開手機給你看余額，都不好意思點開那個APP啊。」
博主說，他已經失業好幾個月了，卻一直不敢跟家裡人說。每天早上還是像往常一樣出門，裝作去上班。出了門就漫無目的地在街上晃，走累了就找個商場坐著。商場裡有空調，冬暖夏涼，他就在那裡坐上一整天。
看著來來往往的人群，他覺得自己像是另一個世界的人。
「負債78萬，逾期兩年，現在我怎麼樣了？很多朋友說負債還不上了，最壞的結果是什麼？其實不管你是欠網貸還是卡片，也不管你是十幾萬、還是幾十萬、甚至上百萬，更不要管是兩年還是三年，或者說是你覺得這輩子都可能還不上了，然後覺得日子生無可戀了。我希望大家能夠積極的正能量一點。」
負債不還了，最壞的結果是什麼？博主說，只能選擇過期，最直接的後果無非就是那張大白紙廢掉了，其實也無所謂了。
「但我覺得這對於我們負債人來說，應該是件好事兒，至少我們不用天天的擔驚受怕的記著還款日，被一大堆帳單壓得喘不過氣來。」
博主說，債務一旦逾期，催收電話肯定躲不掉，這是誰都要面對的。最讓她絕望的是，電話打到公司，她覺得工作都要保不住了。她記得有個周末，睡覺前把手機關了機，結果催收電話直接打到了她朋友那裡。
她說，遇到這種情況不要擔心，因為時間久了，這類電話慢慢就会變少。可能催收人員覺得繼續在她身上花精力也收不到錢，便轉身去找別人了。
「1.2個億，我宣布我破產了。我叫杜虹建，這就是我的身份證，曾經擁有過兩家近萬平米的汽車4S店、一所有名望的雙幼兒園、一家私房餐餐飲門店，也投資過上億的工程。我將用兩分鐘的時間來公布我的失敗。2006年，自己一不小心就當了一個小老板。開辦了一家汽車服務連鎖加盟店，也賺到了人生的第一桶金。」
博主說，2012年他的店升級成了專業的汽車4S店，隨後他又乘勝追擊，投資了另一家4S店和一家幼兒園餐飲店。然而，步子邁得太大，加上這幾年經濟形勢低迷，資金鏈最終斷裂，所有投入血本無歸。
隨後，他被列入失信被執行人名單，家庭也隨之破碎。曾經乖巧的女兒，因為家道中落承受不了巨大的壓力，出現自閉傾向，只能休學在家。如今，他孤身一人，背負著沉重的債務，只能獨自面對生活的困境。
「負債360萬，我靠著三件事兒重新爬了起來。我還是那個公司破產、賣車給員工發工資的楊斌。三年前我負債低谷期，最難的時候連100塊錢都借不到。今天我要說的話如果你能聽完，你一定也不會差。
第一個就是要行動，你不要妥協，有機會你就去做，千萬不要拖延。有沒有跟我當初一樣的兄弟負債以後呢，非常的迷茫，天天刷手機，到處找機會。」
博主說，他每天都在等一個能讓自己翻身的機會，可越等越迷茫，最後甚至連吃飯都成了問題。
最慘的時候，他負債360多萬，銀行卡被凍結，微信和支付寶也無法使用，只能流落在廣東的街頭。他把所有親戚朋友都問了一遍，竟然連一張回家的路費都借不到。那一刻他明白了一個道理：富在深山有遠親，窮在鬧市無人問。」
「很多女性的負債不是因為消費主義，而是為家庭運轉墊付的成本。孩子的學費、一家人的菜錢、水電帳單，在丈夫的經濟缺失或斷斷續續的情況下，選擇了用信用卡網貸先頂上。
這不是不理智，而是在當時那一刻，她選擇了優先保護這個家的日常運轉。而這樣的後果往往是你既承擔了家庭開支的責任，又獨自背上了債務的壓力。無奈心酸委屈失望不斷的內耗著你，生活失去方向，陷入了迷茫。孩子的牽絆，經濟的壓力，讓你想離也離不了，想過也過不好，就這樣被困在了這片沼澤裡。」
毀掉一個人需要多少網貸？你算是問對人啦。
「如果說滾到8、9萬了，那就算傷筋動骨了，那你要有份穩定的工作。收入穩定的情況下，可能過個兩三年苦日子，也就好起來了。但是你一旦超過了10萬、15萬以上，兄弟你切記，在沒人幫襯你、家裡人也使不上勁的情況下，這就不叫坎兒了，這叫劫。一點也不誇張，你可能這輩子都上不了岸了，不信你試試。」
「我八八年，39歲，失業第68天，負債28萬。失業的這兩個多月裡基本上都是靠我老婆的工資來維持這個家正常開銷。我作為家裡的男人，竟活成了最不想活成的樣子。現在的我也不敢盲目的投資幹點什麼。」
「如果你暫時沒有工作，你不需要焦慮。如果你覺得你的存款多少的問題，你也不需要焦慮，因為我覺得只要你沒有負債，你就已經超過了70%的人。
根據央行和國家統計局2025年的聯合調查。有67.3%的成年人是負債的，也就是相當於有十個人裡面有七個人是負債的。所以說如果你現在沒有負債，你真的不需要那麼焦慮，咱們沒有負債的人群真的已經很棒了，因為你相比現在有負債人群的，他們的壓力會更大。」
「這個月的話，我老公開了一個5700塊錢，5700塊錢扣掉2100塊錢房貸，1300塊錢的車貸，再加上我姑娘的補課費1000塊錢、生活費2000塊錢。這還沒有還債呢，已經就不夠了。那15萬的債我一分都沒有還，不是我不還，是我連還的資格都沒有。有沒有朋友跟我一樣的？錢從手裡面過，但是一分錢都不屬於自己的。」
「我現在已經徹底破產了。我就是那個被某手平台，強行僅退款將近100萬元的商家。4月24號我店鋪裡面將近20萬個訂單，貨值100萬，平台沒有經過我的允許，也沒有與我溝通，也未有任何的提示，強行僅退款處理。目前我已經破產，公司已經倒閉。接下來呢，我將開啟我的維權之路。」
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