布达拉宫。（图片来源：Adobe stock）
在世人眼中，西藏充满了神秘气息。在世界各国往来频繁的今日，西藏也成为许多人旅游的选项之一。只是去西藏旅游的时候，当地人总会提醒大家，无论多脏，能不洗澡就尽量别洗澡呢？这是为什么呢？
高原反应：低压、低氧造成身体不适
大多数的人心中都有一个西藏梦，想亲自见识一下藏族特有的风俗文化，以及气势雄伟的布达拉宫。只是人们在向往的同时，常常又惧怕着西藏，除了害怕它天然的生态系统外，也害怕它令人无力的高原反应。但即便有这么多的障碍，也拦不住无数游客的梦想。
西藏确实很美，沿途都是美丽的风景，从高山、林海、草原到建筑应有尽有，川藏线也成为许多自驾游的首选之地，甚至有人还会骑着自行车上西藏，也吸引越来越多的人们加入了这个挑战，只是西藏毕竟气候和地理位置特殊，所以还是有很多需要注意的地方。
首先要注意的就是西藏的高海拔，从川藏线到拉萨，沿途海拔都非常高。也因此空气中氧气含量低，容易造成危险。随着人体迅速进入海拔3公里以上的高原，这种低压，低氧环境会出现各种的不适，像是常见的高原反应。
这也是高原地带的一种常见病，虽然很多人为了预防高原反应，都会提前准备好药品，还有氧气罐等应急用品，但全程还是充满了风险，所以对于体质或者心态较差的人，建议最好不要选择到这里旅行，因为许多游客到达西藏后将遭受严重的高原反应。
当然高原反应并不是每个人都会有的，它会因人而异。而为了减轻高原反应，许多人要进入西藏之前，都必须提前一两个月进行有氧运动。对游客来说，西藏最好的季节是在五月到十月。这段时间的温度不会太热，自然景观也很美。
西藏姑娘。（图片来源：Adobe stock）
当地人提醒：无论多脏都不要洗澡
当游客成功进入西藏后，当地人也会提醒你，无论多脏都不要洗澡，这是为什么呢？
因为洗澡的时候，一般是在密闭的空间进行，而水蒸气的增多，会让氧气含量进一步减少，对外地的游客来讲，反而容易加速高原反应的程度。加上西藏是个整年温度都很低的地区，尤其是夜晚，那么在洗完澡后，就容易出现感冒的情况。
在西藏感冒可不是小事情，因为身体感冒时，肺部和器官会引起炎症，很容易转为肺水肿，再加上高原反应，不断恶化的结果，如果无法及时治疗的话甚至会有生命危险。
所以，对外地游客而言，正确的入藏方法应该是——
1、先做短暂的歇息，什么都不要做，给身体几天的时间，适应高原反应。
2、吃饭时，也记得一定要去当地餐厅选用本土食物，例如像当地的酥油茶、牛肉等，都能一定程度缓解高原反应。
