警惕:心脏衰竭初期极易被忽略的征兆(图)

发表:2025-08-25 12:30
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如控制盐分摄入、适度运动、保证睡眠质量等,都能帮助减轻心脏负担
如控制盐分摄入、适度运动、保证睡眠质量等,都能帮助减轻心脏负担。(图片来源: Adobe stock)

心脏就像人体的发动机,一旦出现问题,往往会在日常生活中发出一些预警信号。这些信号可能很细微,但千万别不当回事。

1、容易疲劳。以前能轻松爬五层楼,现在走两层就气喘吁吁,这种体力明显下降的情况值得注意。心脏泵血能力减弱时,肌肉组织获得的氧气和营养就会减少。

2、午饭后特别容易犯困,甚至需要小睡一会儿才能继续工作。这可能是心脏供血不足导致大脑缺氧的表现。

3、晚上睡觉总觉得枕头不够高,垫高些才舒服。平躺时回心血量增加,心脏负担加重,会让人产生不适感。

4、下午发现鞋子变紧了,脚踝处有明显压痕。心脏功能下降会导致静脉回流受阻,水分滞留在下肢。

5、早上起床时眼皮浮肿,手指有胀胀的感觉。这种全身性水肿往往提示心脏问题已经比较严重。

6、体重在短时间内莫名其妙增加,可能是隐性水肿的表现。建议每天固定时间称重,关注体重变化。

7、夜间突然憋醒,需要坐起来才能缓解。这种阵发性夜间呼吸困难是典型的心衰表现。

8、稍微活动就气短,比如说话时不得不停下来喘气。正常人在日常活动中不应该出现明显气促。

9、咳嗽久久不愈,特别是躺下时加重。心源性咳嗽往往没有痰,容易被误认为是普通感冒。

10、食欲突然变差,看到油腻食物就反胃。胃肠道瘀血会影响消化功能。

11、尿量减少,尤其是夜间。肾脏血流灌注不足会导致尿液生成减少。

12、注意力难以集中,记性变差。大脑长期供血不足会影响认知功能。

心脏发出的这些信号,就像汽车仪表盘上的警示灯。及时发现问题并调整生活方式,比如控制盐分摄入、适度运动、保证睡眠质量等,都能帮助减轻心脏负担。如果已经出现多个上述症状,建议尽早寻求专业帮助。毕竟,预防永远比治疗更重要,对心脏这个重要器官多一分关注,就能少一分风险。



责任编辑:家惠

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